Зеленая диета с грядки

Зеленая диета
Вегетарианская пища

Зеленая диета относится к тем, которые направлены на очищение. Она превосходно очищает организм от шлаков и токсинов, а также добавляет энергии и улучшает самочувствие. При этом, особых и дополнительных затрат на нее не требуется. Поэтому рекомендуем вам ее попробовать. В целом это полезная система для похудения для любого возраста.

Зеленая диета: отзывы людей

Отзывы худеющих людей о зеленой диете разные, однако в целом положительные. Нетрудно догадаться, что основными питательными компонентами, предусмотренными для подобного способа очищения организма, будут зеленые фрукты и овощи. Они благоприятно влияют на весь кишечник, избавляя его от вредных побочных продуктов обмена веществ, дезинфицируют почки и улучшают работу печени. Кроме того, подобные ингредиенты помогают удалить токсины и устраняют свободные радикалы. А также повышают естественный иммунитет организма. Именно поэтому вы увидите, что результаты их работы очень разноплановые. Подобная диета способна влиять на улучшение состояние здоровья, общее самочувствие и энергетический баланс.

Меню зеленой диеты для похудения

Зеленая диета: отзывы людей
Овощи

Зеленые фрукты и овощи, как повседневная реальность входят в меню Зеленая диета для быстрого похудения.

Вас обязательно порадует то, что во время применения данной диеты не нужно ограничивать употребление зеленых овощей и фруктов. При этом необходимо следить за тем, чтобы, как минимум, половину рациона составляли именно эти компоненты. Лучше всего воспользоваться преимуществами этой диеты во время летнего сезона, когда у вас будут не только сушеные и маринованные фрукты и овощи, но и свежие — прямо с грядки или рынка. Заправлять блюда лучше всего свежими или сухими травами, чесноком и оливковым маслом, потому что все эти продукты также положительно влияют на обмен веществ и ускоряют пищеварение.

Каких продуктов следует избегать?

Если идет речь о тех блюдах, которые в этот период не следует употреблять вообще, то это все виды мяса и молочных продуктов. А также – соленые и нездоровые закуски типа чипсов и сухариков. Придется отказаться также от конфет и употребления разнообразных сладостей. Разумеется, не надо забывать о нужном количестве воды. В данном случае это собирательное понятие, куда можно включить зеленый чай, а также — овощные и фруктовые соки.

Что входит в зеленую диету

Среди овощей лучше всего остановить свой выбор на зеленых, потому что они в данном случае наиболее ценны. Особого внимания заслуживают различные виды капусты и листовые овощи, такие как салат или шпинат. Добавьте в свое меню кабачок цуккини, сельдерей, цикорий и огурец. Все они значительно ускоряют обмен веществ и оказывают некоторое мочегонное воздействие, что способствует выведению токсинов из организма. Кроме того, эти компоненты рациона также выполняют ряд второстепенных функций, которые вместе приводят к значительному улучшению внешнего вида, самочувствия и общего состояния здоровья.

Из фруктов лучше всего подойдут яблоки, виноград, сироп мангустина, киви, груши и авокадо. Кроме того, следует включить упомянутое уже оливковое и рапсовое масло, а еще — молочные продукты, прошедшие процедуру ферментации. Чаще всего это кефир и йогурт. Вообще не рекомендуется использовать соль, потому что она задерживает воду в организме, а это способно свести на нет благотворное влияние фруктов. Токсины, вывод из организма которых они стимулируют, будут заблокированы внутри различных органов и процесс очищения замедлится.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *