Здоровые глаза человека

Здоровые глаза
Зрение

Здоровые глаза человека — это в первую очередь качество жизни, на их состояние влияет много факторов. Часто вы даже не осознаете, что плохое питание, загрязнение окружающей среды и воздействие солнца или излучения от монитора компьютера, способствует ухудшению состояния зрения. Спустя годы, вы ощущаете что, к сожалению, видите все хуже и хуже. При этом для замедления темпов происходящих изменений желательно помнить о правильной профилактике и уходе за глазами.


Что мешает здоровью глаз

Ослабление зрения связано с процессом старения организма — свободные радикалы постепенно мешают здоровью глаз и разрушают структурные элементы. Все это происходит в результате воздействия различных факторов, таких как токсины из окружающей среды, ультрафиолетового излучения солнца, неправильного питания, а также – излучения, выделяемого экранами компьютерных мониторов и телевизоров. Заботясь о здоровье глаз, необходимо в солнечные дни, особенно — снежной зимой или на горнолыжном склоне, помнить об использовании солнцезащитных очков с УФ-фильтрами.


Что важно для здоровых глаз

Что мешает здоровью глаз
Здоровье глаз

Очень важно систематическое употребление правильных питательных веществ, которые можно найти в овощах, фруктах, молочных продуктах и блюдах из цельного зерна.

Огромное влияние на здоровые глаза оказывает лютеин, употребление которого особенно поощряется специалистами-офтальмологами. Дневная норма этого вещества должна быть не менее 5 мг. Профилактически его следует принимать тем, кто находится в группе риска. В нее входят все, кто много работает за компьютером, при искусственном освещении, и часто находится на солнце. Также лютеин нужен курильщикам. Проводите профилактику каплями Око-плюс для зрения.

Это вещество содержится в сетчатке глаза и представляет собой своеобразный фильтр от свободных радикалов и облучения. Именно оно защищает глаз от деградации. Можно приобрести в аптеках биологически активные добавки (MaxiVisor), содержащие лютеин, которые дополнительно обогащены таурином и антиоксидантами, такими как цинк и селен. Эти вещества отвечают за укрепление зрения, обладают защитным действием и помогают в борьбе со свободными радикалами. Кроме того, таурин играет ключевую роль в превращении витамина A в ретинол, необходимый в процессе зрения.

Благотворное влияние на ваше зрение окажет и бета-каротин, являющееся природным антиоксидантом. Кроме других источников, он есть и в чернике, которая содержит антоцианы, улучшающие кровообращение в глазном яблоке, что оказывает благоприятное влияние на снабжение этого органа кислородом. Благодаря этому зрение быстрее адаптируется к изменяющимся условиям освещения, а следовательно — улучшает свою способность видеть в сумерках.

Нельзя отказываться и от соответствующих профилактических мер, которые защищают ваше зрение. Чтобы предотвратить раздражение и чувство сухости, вы можете использовать увлажняющие капли, которые помогают в случае попадания в глаза различных загрязнений. Эффект красных глаз в результате аллергии или внешних факторов можно ликвидировать с помощью средств, сужающие капилляры кровеносных сосудов. Они также устраняют неприятное жжение, зуд и уменьшают слезотечение. В случае раздражения конъюнктивы и век, облегчение могут принести ингредиенты, имеющие противовоспалительное действие. К ним относятся такие минералы как, например, карбонат магния, кремнезем, или фторид кальция.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *