Техника дыхания ребефинг

Техника дыхания ребефинг
Правильное дыхание

Техника дыхания ребефинг  это правильное дыхание – залог здоровья. Благодаря чего можно избавиться не только от груза напряжения, ослабить мышцы и эмоционально расслабиться, но и избавиться от депрессии, испуга, снять зависимость. Также дыхательная психотехника помогает в снижении веса. Если говорить о психологической стороне полезных свойств дыхания, то можно открыть для себя глубины подсознания. В XXI веке появилось несколько существенно различных психотехник, также имеющих название rebirthing, поэтому практикующие метод Орра обычно уточняют название своего метода как rebirthing-breathwork.


Метод техники дыхания «Ребефинг»

Метод техники дыхания «Ребефинг»
Техника дыхания

Существуют разные методы техники дыхания. Речь пойдет о «Ребефинге», что в переводе с английского означает «перерождение». Автором данного метода является Леонард Орр, который разработал данную психотехнику в 70-е годы ХХ века, чтобы лечить родовые травмы. На сегодняшний день Ребефинг — метод помощи самому себе, популярность которого разошлась по всему миру. Благодаря этой психотехнике у человека наблюдается позитивное отношение к себе, своему разуму, телу и эмоциям. Организм начинает перестраиваться на оздоровление, так как наполняется ощущением счастья. Практическое значение Ребефинга заключается в том, что он является простой техникой самосовершенствования, а также при его выполнении человек получает чувство удовлетворения. Достигается это при помощи глубокого расслабления. Создается ощущение возрождения тела, разума и духа. После освоения такого дыхания, захочется наполнить жизнь новыми смыслами и начать жить с чистого листа.


Как научиться дыханию «Ребефинг»

Обучиться этому способу трудно, придется обратиться к профессионалу минимум для пяти сеансов, чтобы один раз понять этот метод и получить представление, а затем станет возможным заниматься самостоятельно. Изначально техника в Ребефинге была построена таким образом: осознанное дыхание с глубоким вдохом и медленным плавным выдохом. Осознанное — это значит, дыхание сопровождается аффирмациями – позитивными предложениями. Аффирмации помогают внести корректирующие изменения в избавлении от негатива. Ребефинг призван расслабить тело, аффирмация контролировать разум. Это поможет при лечении каплями Alconon от алкоголизма.

Техника дыхания ребефинг  практикуется циркулярное дыхание. Такое дыхание в свою очередь делится на виды: по объему, скорости вдоха, пропускание через нос или рот, по работе легких. Благодаря такому дыханию происходит повторное переживание рождения, а также приобретение нового опыта, который в свою очередь способствует началу кардинальных перемен в жизни.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *