Польза огурцов

Польза огурцов
Маринованные огурцы

Польза огурцов доказана как в диетологии, так и в косметологии. Несмотря на то, что в этом овоще более 90% воды, все таки ценность обнаружена и немалая.

Существует специально разработанная огуречная диета, не нарушающая кислотно-щелочной баланс. Ну а о полезных свойствах в области омоложения не знает только ленивый.


В чем польза огурцов для организма

Итак, рассмотрим какова польза огурцов для человека и его организма:

  1. Огурец представляет собой отличный вариант для перекуса или как составляющая для салатов. Это важный элемент для диеты, так как благотворно влияет на здоровье человека.
  2. Восполняет нехватку воды.
    Огурец является сильно освежающим, легкий пищевым продуктом подходит для коктейлей в жаркий день. Овощ-это на 95% состоит из воды и защищает организм от обезвоживания в жаркие дни.
  3. Может облегчить симптомы похмелья. После возвращения с мероприятия, где было выпито много алкоголя стоит съесть огурец. Содержащиеся в его составе витамины группы В и электролиты, могут значительно снизить тяжесть похмелья, которая появляется по истечению пары часов после принятия спиртного.
  4. Обеспечивает чувство сытости. В пищевые волокна которые содержатся в овоще не только регулирует работу пищеварительной системы, но также быстро обеспечивает чувство сытости. Кроме того, огурцы содержат мало калорий, и в качестве закуски вы можете съесть их большое количество.
  5. Снижает уровень холестерина в крови. В огурцах содержатся растительные стерины, которые нам хорошо известны из-за своего благоприятного влияния на сердечно-сосудистую систему. Людям, страдающим заболеваниями сердца, следует употреблять этот овощ каждый день.
  6. Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему. Хорошее средство для лечения изжоги в домашних условиях. Регулярное употребление огурцов может уменьшить проблемы с пищеварением, сюда относятся язвы, запоры, изжога. Это связано с большим содержанием воды, в том числе овощ помогает «вымыть» токсины которые, растущий накапливаются каждый день в системе пищеварения.
  7. Удаляет неприятный запах изо рта. Если положить ломтик огурца на несколько минут, в полость рта, то это может эффективно уменьшить неприятный запах. Содержащиеся в овоще питательные вещества нейтрализуют действие бактерий, которые отвечают за образование неприятного дыхания.
  8. Уменьшает усталость глаз. Положите на несколько минут ломтики свежего огурца на веки это один из эффективных способов снижения усталости, а так же поможет уменьшить мешки и темные круги под глазами. Кроме того, содержащиеся в огурце компоненты отлично увлажняют кожу вокруг глаз.
  9. Снижает риск возникновения рака. В овоще есть соединения называющиеся линганы, которые могут защитить организм от развития раковых заболеваний. Кроме того, эти овощи содержат мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений ДНК, вызванных деятельностью свободных радикалов.
  10. Предотвращает потерю памяти. Научные исследования доказали, что частое употребление огурцов может уберечь человека от потери памяти, связанной с возрастом. Это связано с присутствующим в его составе флавонол, которые поддерживает и укрепляет нервную систему.

    В чем польза огурцов для организма
    Огурцы

Такая польза огурцов несомненно важна. Поэтому в летний период времени кушать его стоит регулярно, а зимой от него ни чего не получишь.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *