Как обмануть аппетит

Как обмануть аппетит
Бургер

Как обмануть аппетит человеку, который вроде бы и покушал недавно, а чувство голода подступает.

Девушки в погоне за стройной фигурой изнуряют себя жесткими диетами, лишая свой организм питательных веществ, которые ему необходимы для нормального функционирования. Все эти диеты “похудей за неделю” или “ничего не ешь 3 дня — результат не заставит тебя ждать” не прибавят вам здоровья, а Ваш организм, оправляясь от стресса, который Вы ему устроили, быстренько вернет все потерянные килограммы на свои места.


Как снизить аппетит

Если лишний вес перерос для Вас в серьезную проблему, значит настал момент обратить внимание на то, что Вы едите, насколько часто и в каких количествах. Стоит узнать, как снизить аппетит. Совсем необязательно начинать борьбу с лишним весом с голодовки, просто надо постараться придерживаться определенных правил, которые помогут вам контролировать свой вес:

  • Ни в коем случае не передайте.
  • Увеличьте количество приемов пищи: ешьте часто, но маленькими порциями.
  • Никогда не отказывайтесь от завтрака.
  • Перед приемом пищи выпейте стакан минеральной воды без газа или стакан томатного сока без соли.
  • Носите узкие брюки и юбки, это поможет Вам не передать.

Если Вы постепенно сократите количество потребляемой пищи, желудок уменьшится в размерах, лишние килограммы потихоньку растают, и Вам уже не придется себя ограничивать, вы просто не сможете съесть больше определенного количества пищи. В начале пути, конечно, будет сложновато себя контролировать, вам придется пойти на некоторые уловки, чтобы обмануть свой аппетит.


Советы по снижению аппетита

Предлагаю вам список советов как обмануть аппетит, которые помогут перехитрить ваш организм и станут незаменимыми помощниками на пути к красивой и стройной фигуре.

Итак, как обмануть аппетит:

  • Заварите пучок мяты кипятком и прополаскивайте этим отваром рот время от времени. Этот трюк поможет вам притупить чувство голода на некоторое время.
  • Если после обеда, Вы все еще испытываете чувство голода, нарежьте себе тарелку яблок маленькими дольками и выпейте чашку горячего зеленого чая. Принимайте Bifido Slim это восстановит ЖКТ.
  • Кофе повышает аппетит, так что старайтесь не злоупотреблять этим напитком, а вот чеснок притупляет чувство голода. Натрите на терке несколько зубчиков чеснока, залейте кипяченой водой, спустя сутки настой готов к употреблению. Одна столовая ложка на ночь поможет снизить аппетит и повысить иммунитет.
  • Постарайтесь не включать в свой рацион специи, такие как: перец, горчица, хрен соль. Они возбуждают аппетит и обостряют чувство голода.
  • Ароматерапия также помогает справиться с чувством голода. Ароматы ванили, грейпфрута, аниса, укропа, яблока, мяты, лаванды способствуют снижению аппетита. Приобретите себе парфюм, притупляющий чувство голода, или купите арома-лампу с набором полезных запахов или просто вдохните аромат кожуры грейпфрута в тот момент, когда у Вас возникнет желание слопать очередную булочку.
  • Ешьте из маленькой посуды тщательно пережевывая пищу.
  • В магазин за продуктами лучше идти на сытый желудок.
  • Не отказывайтесь от сладкого, но и не стоит им злоупотреблять. Маленькая конфетка не принесет большого вреда, зато избавит вас от подступающего чувства голода на некоторое время.
  • За обедом не отказывайтесь от овощного салата, заправленного оливковым маслом. Также желательно включить в свой рацион бобовые.

Не забывайте так же и о физических нагрузках. Параллельно с процессом уничтожения ненавистных лишних килограммов, необходимо укреплять мышцы (пояс Аб гумник поможет) и повышать гибкость тела. Удачи и терпения Вам на пути к самосовершенствованию!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *