Больные вены на ногах

Больные вены на ногах
Вены

Здоровье, как и честь, следует беречь смолоду. Больные вены на ногах это начало серьезного заболевания. Работа человека на производстве не всегда отвечает правилам безопасности. В этой статье мы подробно поговорим о такой распространенной проблеме, какой является болезнь вен, а также о том, какими способами можно с таковой бороться.


Как проявляются больные вены ног

О том, что вам пришло время задуматься о здоровье своих ног, вам подскажут больные вены на ногах или такие сигналы, как тяжесть, отеки и боль в нижних конечностях. С подобными симптомами знакомы очень и очень многие. Конечно, подобная симптоматика может быть вызвана и банальной усталостью, но, чем чаще вам приходится сталкиваться с этими неприятными ощущениями, тем больше вероятность того, что дело совершенно не в усталости, а в развивающемся заболевании вен.

К сожалению, большинство из нас долго игнорируют сигналы, посылаемые организмом, и, в результате, обращаются за медицинской помощью уже после появления совершенно неэстетичных венозных «звездочек» и «узелков», а также сильных болевых ощущений.


Профилактика заболевания вен на ногах

Если говорить о том, кому необходимо особенно тщательно следить за состоянием своих ног, то в первую очередь нужно упомянуть продавцов, почтальонов, официантов, педагогов, то есть тех людей, чья профессиональная деятельность напрямую связана с постоянным стоянием, хождением или сидением по нескольку часов подряд. Усугубляют положение такие факторы, как неправильное питание, курение, частые авиаперелеты, длительное времяпрепровождение за рулем, стрессы, ожирение, высокий рост или прием контрацептивных гормональных препаратов, а также многие другие причины.

Конечно, возможность сменить место работы есть далеко не у каждого, поэтому придется как-то приспосабливаться к той, которая имеется на данный момент. Прежде всего, возьмите для себя за правило ежедневно ходить пешком не менее часа. Это может быть путь от работы до дома и наоборот, или же просто вечерние прогулки, гуляния с собакой, например.

Очень важно также научиться правильно сидеть. Так, например, следует отказаться от привычки сидеть, закинув ногу на ногу, так как такое положение нижних конечностей препятствует нормальному кровообращению в них. Старайтесь, хотя бы один раз в полчаса, менять положение тела. Один раз в час следует выполнять самые простейшие физические упражнения, например, можно быстро пройтись, перекатываться с носка на пятку, ну или просто переступать с ноги на ногу.


Лечение больных вен на ногах

Лечение и профилактика больных вен на ногах это комплекс мероприятий. Даже крем Варикобустер хороший помощник в этом. Для людей, имеющих проблемы с венами, просто необходимо регулярно делать массаж ног. Поверьте, ничего сложного в таком массаже нет. Можно просто пройтись легкими поглаживающими движениями по ступне, а затем пойти от ступни к голени.

Ну а если у вас выдался тяжелый день, когда ноги получили серьезную нагрузку, то непременно расслабьте их, полежав десять-пятнадцать минут, подняв ноги вверх.

Ну, а закрепить полученный результат поможет контрастный душ. Благодаря перепаду температур, сосуды начинают резко сужаться и расширяться. Таким образом, происходит тренировка и уплотнение сосудов, а это отличная профилактика варикозного расширения вен.

Прекрасно на состоянии ваших ножек также скажется регулярная езда на велосипеде, бег, плавание, спортивная ходьба и тогда вам не светят больные вены на ногах.

Специалисты также рекомендуют обратить свое внимание на то, чем вы питаетесь. Так, избежать проблем с венами помогут сырые фрукты и овощи. Смело налегайте на зеленые яблоки, лимоны, репчатый лук, лимоны, инжир. Кроме того, регулярно включайте в меню морепродукты и виноградный сок.

А вот врагами здоровых вен являются занятия теннисом, тяжелой атлетикой и прыжками в высоту. От этих видов спорта лучше отказаться людям, склонным к заболеваниям вен. Кроме того, старайтесь избегать мероприятий, на которых требуется несколько часов неподвижно стоять или сидеть.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *